Weet je hoe jouw lichaam reageert op stress? Én weet je daarnaast ook hoe je weer kunt ontspannen? Het kan moeilijk zijn om deze vragen te beantwoorden. Iedereen ziet stress namelijk anders en ervaart het misschien zelfs ook anders. Hieronder vertel ik je meer over de verschillen tussen de begrippen stress, overspannenheid en burn-out, én hoe je dit bij jezelf kunt herkennen. Mijn conclusie in het kort: luister goed naar je lichaam en leer signalen op tijd herkennen. Stress:
