Individueel traject
Op afspraak
|In de natuur
Bewust het bos uit en daadkrachtig vrij het leven in! Wil je 1 op 1 met mij op pad?
Tijd en locatie
Op afspraak
In de natuur
Over het traject
Wat kan je verwachten?
Wanneer je last hebt van stress, overbelasting of burn-out, is het cruciaal om eerst stil te staan bij de basis: rust nemen, je energie herstellen en manieren vinden om echt te ontspannen. Pas als je lichaam en geest ademruimte krijgen, kun je met eventueel dieperliggende thema’s aan de slag.
In mijn natuurcoaching nemen we letterlijk afstand van de dagelijkse drukte. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde, lichaamsgerichte oefeningen leer je:
Acceptatie van klachten: stoppen met vechten tegen wat er nu is, het hoeft niet altijd goed met je te gaan;
Dagindeling afstemmen op wat jij nodig hebt: een goede balans tussen inspanning en ontspanning;
Jouw zenuwstelsel de ruststand laten vinden: lang opgebouwde spanning in spieren en bindweefsel stap voor stap loslaten;