Bosbaden & Massage: Dagretreat

Kom jij ook ontspannen en opladen op een ultiem diep niveau?

De combinatie van Bosbaden (Shinrin-yoku) en een heerlijke massage is een uiting van ware liefde voor jouw lichaam, geest en emoties, de natuur en jouw innerlijke natuur. Wij brengen de middag en avond samen door op een prachtige, stille locatie midden in de natuur. Deels buiten op het prachtige privé landgoed, deels binnen in de mooie antroposofische yogazaal van het Jagershuis waar je vanzelf al tot rust komt. 

Tijdens deze dagretraite die je helpt vertragen en ontspannen, door uit je gedachten en in je gevoel te komen, word je begeleid door bosbadgids Kat Novotna en ikzelf als massagetherapeut.

Kat over bosbaden:

"Bosbaden (ook bekend als Shinrin-yoku) is een oorspronkelijk Japanse manier om je te helpen uit je hoofd te komen en via versterkte zintuiglijke waarneming en de natuur rust in het hier en nu te vinden. In Japan is deze methode ontstaan als een krachtig middel voor stressreductie, om ons zenuwstelsel te kalmeren en burn-out en chronische stress-gerelateerde klachten te voorkomen en te behandelen. De kracht van het bosbaden zit in de combinatie van vertragen, verbinden en de effecten van de natuur op ons lichaam en brein ervaren. Als we onze drukke monkey mind tot rust brengen, dan geven we de natuur een kans om ons te helpen. Tijdens bosbaden geven mensen niet alleen een krachtige boost voor hun gezondheid, weerstand, welzijn, focus en creativiteit, maar komen er vaak ook inzichten naar boven van verrassende diepgang."

Naomi over haar massages:

"Binnen Light and Loose laat ik volwassenen ontspannen en met een gevoel van vrijheid door het leven gaan. Ik krijg namelijk energie van te zien hoe mensen een moment voor zichzelf gunnen, ervan genieten om meer in het moment te leven en vrij door het leven gaan zoals zij dat zelf willen. Vanuit de visie dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, vind ik het waardevol om lichaamsmassages te geven. Op die manier laat ik mensen ervaren hoe fysieke ontspanning ook een positieve invloed heeft op mentale rust en vrijheid."

De unieke combinatie van bosbaden en massages helpt je rust in je hoofd te creëren en de verbinding weer te voelen met de natuur die je bent. Het gevolg: je kan de signalen van jouw eigen lichaam en de stem van je hart weer beter horen! De belichaamde rust heeft zoveel voordelen voor jezelf, maar ook voor je omgeving en voor je werk. Een beter cadeautje aan jezelf geven kan bijna niet!

Wat je kan verwachten:

- Warme welkom

- Bosbaden

- Massage

- Deelcirkels

- Potluck avondeten: Iedereen mag iets lekkers meenemen om te eten en te delen (voel je niet verplicht om iets mee te nemen mocht het niet lukken, er zal genoeg zijn)

- Reflectief Schrijven, Sit spot, tijd voor stilte, tijd voor jouw me-time

- Afronding en Integratie

Geen ervaring met bosbaden, massage of meditatie nodig. Geen goede fysieke conditie of extra spullen nodig. Jij bent welkom zoals je bent! 🙃✨️💚🌿🌏 

Meer informatie:

Way Back Home - Kat Novotna

Light and Loose - Naomi Borkelmans

Met een open hart, 💚

Kat en Naomi